ADHD gyógyszer helyett természetes megoldás

Csontos Zsuzsa

4 nap ago

Magyarországon az ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) gyakori előfordulása egyre több családot érint, így egyre többen keresik az ADHD gyógyszer mellett a természetes megoldásokat. Bár elemzések szerint a felnőtt ADHD előfordolása hazánkban körülbelül 2,9%-3,2% között mozog, a gyerekek között kiemelkedően magas az arány. Mivel az ADHD sokszor gyermekkorban kezdődik, az óvodás, és az iskoláskorú gyerekek között is gyakori.

Mi okozza az ADHD kialakulását?

Pontos oka nem teljesen ismert, de a kutatások szerint több összetevő is okozhetja az ADHD kialakulását:

Genetikai tényezők: Az ADHD gyakran öröklődik, az öröklődés egy markáns kockázati tényező, erre utalnak az egyes családokban sorra előforduló esetek.
Agyfejlődés és agyi struktúrák: Az ADHD-s emberek agyában bizonyos területek kisebbek lehetnek, míg más területek nagyobbak. Vagy például a dopamin nevű hormon (ami számos létfontosságú neurológiai és kognitív funkciót szolgál és az agy működésért felelős) szintje is eltérhet, alacsonyabb lehet, ami befolyásolja a motivációt, a jutalomfeldolgozást és a figyelmet.
Környezeti tényezők: Bizonyos környezeti hatások, például a gyermekkorban történő nehézfém (ólom) mérgezés, szintén hozzájárulhatnak az ADHD kialakulásához.
Terhesség alatti komplikációk: A koraszülés, az alacsony születési súly, növelhetik az ADHD kockázatát.

Milyen ADHD gyógyszerek léteznek Magyarországon?

Hazánkban az ADHD kezelésére két fő gyógyszer típust használnak:

Metilfenidát (Ritalin): Ez egy központi idegrendszeri serkentő, amely segít javítani a figyelmet és csökkenteni az impulzív viselkedést, de emellett számos mellékhatása is van. Ezek: Idegesség, szorongás, álmatlanság, fejfájás, étvágytalanság, súlyvesztés, szédülés, magas vérnyomás, gyors szívverés.
Atomoxetin (Strattera): Szintén javítja a figyelmi funkciókat és segít az impulzivitás kezelésében, bár mellékhatásai is adódnak, mint: hányás, hányinger, fáradtság, éétvágycsökkenés, szédülés, álmatlanság, szájszárazság.

ADHD gyógyszer mellékhatása

Ezek a fennt említett mellékhatások már a kezelés kezdetén jelentkezhetnek, és bár idővel enyhülhetnek, a mellékhatás egyénenként változó. Ezért az ADHD gyógyszeres kezelése előtt érdemes kikérni a kezelőorvos véleményét, az egyéni hatásmechanizmusokról.

ADHD természetes kezelése

Ugye nem lepődsz meg, de a rendszeres testmozgás elengedhetetlen az ADHD tüneteket mutató gyerekek esetében

Eleve az a gond, hogy nem képes megülni a helyén, izeg-mozog, akkor is, ha nem kéne. A sport, a mozgás, a fizikai aktivitás segíthet a figyelem és a koncentráció javításában, valamint csökkentheti a kényszerű hiperaktivitást és az impulzivitást.

A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás

Ha az agy nem kap elég időt a regenerálódáshoz, ha nem tud kikapcsolni és pihenni, az csökkentheti az agy optimális működését. Próbáljuk meg a rendszeres alvási rutint kialakítani.

Nem tudok aludni, mit tegyek?

Mivel csökkenthetjük még az ADHD gyógyszer helyett tüneteket?

Mivel az ADHD-s gyerekeknél egyszerre többféle vitamin és ásványi anyag alacsony szintjét vagy hiányát figyelték meg, az egészséges étrend létfontosságú lehet: Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, mint a halak és a diófélék, valamint a cinkben és magnéziumban gazdag ételek, mint a húsok és a zöldségek, támogathatják az agy működését. erre több tanulmány is utal. Különösen érintettek az A, B, D, C-vitaminok, a vas, a cink, a magnézium és a kalcium, melyek enyhíthetik is az ADHD tüneteit, hiszen fontos szerepet játszanak a neurológiai működésben.

ADHD vitaminok az idegsejtek védelmében (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12 és a Folát)

A B-vitaminok létfontosságúak az ADHD tüneteket mutató gyermekeknél, mivel segítségükkel neurotranszmitterekhez (dopamin, noradrenalin, szerotonin, GABA) jutnak, ezek a vegyületekhez szabályozzák az agysejtek közötti kommunikációt és a melatonin hormon előállítását, ami létfontosságú az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában.

A figyelemöszpontosítás, a memória, a tanulási képesség, a stresszkezelés, szorongás, ingerlékenység mind-mind igényli a megfelelő B-vitaminokat, ezért lehet jó megoldás a Lion’s Mane.

Mit tud a DXN Lion’s Mane

DXN Lion’s Mane tabletta tartalmazza azokat a nyomelemeket és ásványi anyagokat, mint
pl. foszfor, vas, kálium, kalcium, B1- és B2-vitamin melyek pont az ADHD tünetek csökkentésében lehetnek segítségünkre.

Mitől olyan hatásos a Lion’s Mane az ADHD kezelésében?

A Lion’s Mane, vagy magyarul oroszlánsörény vagy süngomba egy olyan különleges gomba, melyet hagyományosan a kínai és japán gyógyászatban is használnak.

A figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar esetén a Lion’s Mane-nek lehetséges egészségügyi előnyei lehetnek az ADHD gyógyszerek helyett vagy mellett, beleértve akár az ADHD kezelését is.

Hogyan működik a Lion’s Mane, mi a hatása?

A Lion’s Mane vagyis a süngomba kivonatának egyik legfontosabb hatása az idegnövekedési faktor (NGF) termelésének serkentése. Ez a NGF igen fontos szerepet játszik az agyban lévő idegsejtek növekedésében és fenntartásában, és, ami különösen hasznos lehet az ADHD tüneteinek csökkentésében. Például egyes tanulmányok szerint a süngomba segíthet javítani a kognitív funkciókat és az agyműködést is.