Úton, útfélen találkozunk az indiai gyógymódok hagyományaival, nemcsak amikor híres emberek számolnak be élményeikről, de gyakran a mindennapi életünk során is. A hagyományos indiai gyógymódok évezredek óta jelen vannak az indiai kultúrában, és mára a világ minden részébe eljutottak. Most lássuk a legismertebb indiai gyógymódokat:
1. Ájurvéda, ayurvédikus terápiák
- Az „élet tudománya” vagy „élet ismerete” az ájurvéda indiai gyógymódok közül az egyik legrégebbi holisztikus gyógyászati rendszer. Az ájurvéda célja a test, elme és lélek harmóniájának megteremtése. Az ájurvéda tanítása alapján minden ember egyedi, és mindenkinek személyre szabott gyógymódok szükségesek aszerint millyen típusba esnek:
- Az ájurvéda a hagyományos indiai gyógymód, amely az egyensúly és a harmónia fenntartására összpontosít a testben, elmében és lélekben. Az ájurvéda olyan gyógynövényeket és természetes anyagokat használ, amelyek támogatják a test öngyógyító képességét. Az ájurvéda szerint a megfelelő étrend, életmód, gyógynövények és kezelések segíthetnek a betegség megelőzésében és a méregtelenítésben.
- A ganoderma egy rendkívül erőteljes gyógynövény, amelyet az ájurvédikus orvoslás is alkalmazhat, mivel számos jótékony hatással bír a testre és az elmére. Az ájurvéda fontos része a méregtelenítés (páncsakarma), amely segít a toxinok eltávolításában a testből. A ganoderma gomba híres antioxidáns és méregtelenítő tulajdonságairól, amelyek támogatják a test tisztulási folyamatait. A ganodermát évezredek óta használnak különböző tradicionális ázsiai orvosi rendszerekben, tanításaik szerint képes javítani az életminőséget, valamint fenntartani az egyensúlyt a testben.
2. Indiai gyógymódok: Ayurvédikus masszázsok (Abhyanga, Shirodhara)
Az ájurvéda nemcsak gyógynövényeket, hanem különféle masszázstechnikákat is alkalmaz a test méregtelenítésére és energetikai egyensúlyának helyreállítására.
Testünk 107 titkos energiapontot rejt, ezek a marma pontok. Az ayurvéda gyógyászati rendszere szerint, ezek a pontok a testünk öngyógyító képességének kulcsfontosságú elemei. Marma pontokat minden testrészünkön találhatunk, pl.: a háton, talpon, arcon, tenyéren. Minden marma pont érintésével más-más szervet gyógyíthatunk, támogathatunk és ezáltal segíthetjük a prána, az életerő egyenletes áramlását. Minden pont egy találkozási pont, ahol az elme, a test és a lélek összekapcsolódik, és alapvető szerepet játszik az általános fizikai és lelki harmonikus egészségi állapot fenntartásában.
Az ayurvédikus terápiák során ezen pontok finom stimulálásával a következőket érhetjük el:
-Energia szint növelése
-Vérkeringés javítása
-Stressz és szorongás enyhítése
-Emésztés javítása
-Általános jó közérzet elősegítése
-Gyógyulási folyamatok felgyorsítása
3. Indiai gyógymódok: Naturopátia (Természetgyógyászat)
A naturopátia a ganoterápiához hasonlóan az emberi test öngyógyító erejére épít, és természetes módszereket alkalmaz a betegségek kezelésére. Indiában és a keleti gyógyászatban nagy hangsúlyt fektetnek a méregtelenítésre, a tiszta étrendre, a gyógynövényekre és a fizikai aktivitásra. Íme néhány a naturoterápiában használt gyógynövény:
Ismered a feketeköményt?
Ha nem, azt javaslom, hogy vegye be a napi étrendjébe. A csodálatos növényből származó Black Cumin kivonat különösen hasznos. Jótékony hatásait már a régiek is ismerték, ezért is nevezik „fáraók aranyának”. A feketekömény számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik a szervezet számára:
- nagyon erős gyulladáscsökkentő, antibakteriális, antioxidáns, antihisztamin és fájdalomcsillapító hatása van,
- csökkenti a vércukorszintet,
- A fekete kömény nagyon erős gyulladáscsökkentő, antibakteriális, antioxidáns, antihisztamin és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik.
Roselle juice a naturoterápiában:
A Roselle juice a roselle növény (Hibiscus sabdariffa) növény csészeleveleiből készül, amit más néven Roselle vagy Hibiszkusz virágnak is hívnak. A Roselle juice gazdag C-vitamin, antioxidáns és ásványi anyagok, például kalcium, vas és magnézium forrása. A Roselle juice-ban található antioxidánsok, például az antocianinok különféle egészségügyi előnyökkel járnak, beleértve a gyulladás csökkentését és a szív egészségének javulását. A naturoterápiában a roselle italt hagyományos gyógymódként használják magas vérnyomás kezelésére. A roselle lé fogyasztásáról úgy tartják, hogy támogatja az emésztést és enyhíti a székrekedést természetes vízhajtó és enyhe hashajtó tulajdonságai miatt.