Mi a boldog, tartalmas, hosszú élet titka?

 

Gondoltál már arra, hogy a tested, ez a “porhüvely” több  odafigyelést érdemel? Mi a hosszú élet titka?

 

A mai életmód, a stressz, a rohanás a digitális környezet mind megnehezíti az egészségmegőrzést.

Ahogy az évek múlnak, az emberek egyre többet foglalkoznak egészségmegőrzéssel, orvosokhoz, természetgyógyászokhoz járnak, és 60 felett bozony legtöbben gyógyszerekre szorulnak. Célunk, hogy az egészségesebb élet kialakítását támogassuk a test és a lélek harmóniájat, boldog, tartalmas, hosszú életet élhessünk.

Pecsétviaszgomba  Mi a boldog, tartalmas, hosszú élet titka?ganodermashop
Pecsétviaszgomba

Mire kell odafigyelnünk, mi a hosszú élet titka?

1. Az emberek többsége 40 évig feláldozza az egészségét, hogy pénze legyen, majd 40 év után kénytelen feláldozni a pénzét, hogy egészsége legyen! Testünk kb. 40 éves korunkig egész jól tolerálja az ellene irányuló káros behatásokat. Úgy is mondhatnánk, viszonylag egy tünetmentes, betegség előtti állapotban vagyunk. Minimális energiaráfordítással, a fiatal életenergiánk jelentős ideig fenntartható és időben jócskán kitolható, hogy még sokáig hódolhassunk az élet adta örömöknek.

2. Statisztikák szerint egy bizonyos összeget élete során minden ember elkölt az egészségére, ezt senki sem spórolhatja meg! De azt, hogy mire költi maga választhatja meg!

3. Aki sajnálja a pénzt az egészsége megőrzésére, az nem számol a betegségek költségeivel!

4. Csak a betegséget lehet elkapni másoktól, az egészséget nem!

Az egészséget választani kell!

Egyes népcsoportoknál bizonyos betegségek ismeretlenek, még szavuk sincs rá! Minek köszönhető, hogy bár a táplálékkiegészítők nem gyógyítanak mégis olyan mértékben támogatják a testünket, hogy az ennek eredményeként gyakran csodákra képes a legkülönbözőbb betegségek elleni harcban?!

Ennek próbáltunk utánajárni!

Süngomba hatása idős korban- Loin's mane hatása Mi a boldog, tartalmas, hosszú élet titka?
Süngomba hatása idős korban- Loin’s mane hatása

Mikor lesz fontos az egészség?

A kényelem a legtöbb ember életében sokkal fontosabb szempont mint a felelősség vagy a tudatos életmód választása, felvállalása! 

Azonban a tünetek eltüntetése nem oldja meg a problémát, nem veszi ki a betegség gyökereit, csupán abba a hamis tudatba ringat, hogy már nincs betegség! Pedig ott van és sokkal nagyobb és sokszor már visszafordíthatatlan csapásra készül! Mikor az emberek megbetegednek, válságba kerül az egészségük gyakran megijednek és futnak az orvoshoz, hogy gyógyítsa meg őket! Ilyenkor gyakran hajlandóak életmódjukon változtatni, elhatározzák – ha nem is tesznek fogadalmat -, hogy egészségesebben kívánnak élni. Aztán ha szerencsések és látszólag visszaszerzik az egészséget, a gyógyszerek hatására elmúlnak a tünetek, gyakran visszatérnek oda ahonnan indultak és könnyen abbahagyják az egészségükre való odafigyelést! Mert ahhoz hogy a tervből valóság legyen hiányzik egy olyan lépcsőfok amit nagyon kevesen hajlandóak meglépni!

Egészségünk gyakran csak akkor válik fontossá, amikor szervezetünk jelez, valami nagy és tartós baj ér. Akkor viszont honfitársaink hatvan százaléka elrohan orvoshoz, a többiek pedig még akkor sem mernek vagy akarnak a dolgok végére járni.

Saját felelősségünk tehát, hogy komolyan vesszük-e a megelőzést!

Nagyon sok energiát, különböző tápanyagokat, aminosavakat és vitaminokat tartalmaz például a spirulina, amely organikus körülmények között minőségileg ellenőrzött. A spirulina hatásárol ebben a termékleírásban olvashatsz részletesebben.

Csak jó híreket akarunk!

Manapság, amikor egészségről beszélünk, ahányan tesszük, annyiféle dologra gondolunk. 

25% kedvezmény törzsvásárlóknak

 

ganoderma organic products termekek torzsvasarloi aron

A HOSSZÚ ÉLET TITKA 10 PONTBAN

1. Maradj aktív!

Az első számú tipp természetesen a sport, a mozgás, futás. Dán kutatók megállapították, hogy a kocogó férfiak átlagosan 6,2 évvel élnek tovább, mint az inaktívak, a nők pedig 5,6 évvel növelhetik meg így élettartamukat. Ha nem szeretsz futni, akkor sincs baj, ugyanis minden más állóképességi sport erősíti a szívet és a keringést, és állítólag bizonyos mértékig még a rák és az Alzheimer-kór ellen is védelmet nyújt. Mielőtt azonban rávetnénk magunkat a futópadra, beszéljünk az orvosunkkal, főleg, ha krónikus betegségben szenvedünk, vagy hosszú kihagyás után állnánk neki az aktív életnek.

2. Figyelj a súlyodra!

A hasi területen lévő zsírszövet különösen elősegíti az olyan betegségek kialakulását, mint a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek. Ha elkerüljük a jelentős túlsúlyt, megelőzhetjük ezeket a gondokat, és egyúttal megóvjuk az ízületeinket is. Az életkor növekedésével azt is észre kell vennünk, ha indokolatlanul elkezdünk fogyni. Ez valamilyen betegséggel vagy az életkorral összefüggő izomsorvadás figyelmeztető jele is lehet, amely gyengeséghez és veszélyes esésekhez vezethet.

3. Találkozz a barátaiddal!

Társas lények vagyunk. A jó barátokkal való társalgás nemcsak a jóllét szempontjából fontos, hanem aktivizálja az agyat, és segít megelőzni a demenciát is. Ebből a szempontból azonban a nagy baráti kör mellett a kiteljesedett párkapcsolat is nagyon hasznos: bizonyított, hogy a régóta jó házasságban élő párok tovább élnek. A kapcsolatok fenntartása mellett szól még az is, hogy az új, egészséges szokásokat könnyebb megvalósítani, ha a partnerünk is csatlakozik hozzánk.

4. Hagyd abba a dohányzást!

A dohányzás a tüdőrák leggyakoribb kiváltó oka; a nikotin károsítja a szív- és érrendszert, és olyan légzőszervi megbetegedéseket válthat ki, mint a COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség). A kutatók szerint a dohányzás átlagosan 10 évvel rövidíti meg az életet, de még ha idősebben is szokunk le a dohányzásról, akkor is jelentősen javíthatjuk a másodlagos betegségek kialakulásának kockázatát. Hasonló a helyzet az alkohollal, érdemes magunkat távol tartani az italtól, ha egészséges szépkort szeretnénk megélni.

5. Fogyassz halat, gyümölcsöt és zöldséget!

Érdemes gyakrabban halfilét tenni a tányérunkra és mérsékelni a zsíros húsok fogyasztását. A tengeri élőlények omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyekről úgy vélik, hogy csökkentik a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Tedd tehát változatosabbá és színesebbé az étrendedet! A gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok, rostok és fitokemikáliák pozitív hatással vannak az egészségünkre. Ne feledkezz meg persze a megfelelő mennyiségű víz ivásáról sem. Még ha a szomjúságérzetünk a kor előrehaladtával csökken is, naponta másfél-két liter folyadékot meg kell innunk – feltéve, hogy az orvos véleménye szerint sem szól ellene semmi.

6. Járj égészségügyi szűrésekre!

Tisztában vagyunk vele, hogy senki sem szeret orvoshoz járni. Nem számít, hogy a vérképet kell ellenőrizni, vagy hogy vastagbéltükrözésre kell mennünk, egyik esetet sem szívleljük. Mindazonáltal, tanácsos kihasználni a szűrések lehetőségeit, még akkor is, ha úgy gondoljuk, egészségesek vagyunk. Minél korábban észleljük ugyanis a testünk változásait, az esetleges betegségeket, annál könnyebben kezelhetjük azokat.

7. Kerüld a stresszt!

Az állandó, tartós mentális stressz megbetegít, gyengíti az immunrendszert és szívbetegségek kialakulását okozhatja. Engedj meg magadnak egy kis szabadságot, egy kis pihenést és csináld azt, amit igazán szeretnél. Ha erre nincs lehetőséged, próbálj ki pár stresszoldó technikát, a jógát és az autogén tréninget, amelyek szintén jó módszerek a stressz csökkentésére és egy szép, hosszú élet kialakítására.

8. Tanulj valami újat!

Tanulhatsz, festeni, fotózni, táncolni, akár hangszeren játszani, akár idegen nyelvet vagy fazekasságot tanulunk, minden kihívás jót tesz az agyunknak. Minden alkalommal, amikor valami újat tanulunk, új „áramkörök” alakulnak ki az agyban, ami ellensúlyozhatja az időskori szellemi hanyatlást. Ha azonban a tanulás idegen tőled, kezdj el rejtvényt fejteni, játssz logikai játékokat vagy kártyázz sokat a barátaiddal. Ezek a tevékenységek is megmozgatják a szürke agysejteket.

9. Vigyázz a fogaidra!

A beteg fogak az egész szervezetre kihathatnak, ha a szájüregben lévő gyulladás továbbterjed a testünkben. Tudtad például, hogy a parodontitisz a szív- és érrendszeri betegségek független kockázati tényezőjének tekinthető? Ha gondosan ápolod a fogaidat és rendszeresen felkeresed a fogorvost, megelőzheted ennek a kialakulását is.

10. Őrizd meg humorérzékedet!

Egy jó adag optimizmus nemcsak átvészelni segít az élet buktatóit, de az egészségünkre is jó hatással van. A szakemberek szerint az optimistán gondolkozók tovább élnek, mint azok, akik többnyire negatívan látják az életüket – legalábbis, ha nőkről van szó. Érdemes tehát a dolgok jó oldalára koncentrálni és magunkat is pozitív emberekkel körülvenni.

Mit gondolsz? Menni fog?